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发布时间：2025-04-20 22:59:55 作者：玩站小弟 
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养学家阿尔比娜•科米斯萨洛娃介绍如何以最低成本弥补omega-3的不足
（神秘的地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网：营养学家和内分泌学家阿尔比娜•科米斯萨洛娃在Youtube上介绍如何以最低成本弥补omega-3的不足。
科米斯萨洛娃强调，尔比“坚果、娜科亚麻籽、米斯弥补植物油富含大量脂肪酸。萨洛绍何”她指出，娃介omega-3不仅存在于价格昂贵的最低红鱼（三文鱼）中，在鲭鱼和鲱鱼身上的成本含量同样很丰富。她呼吁人们注意，养学沙丁鱼和鳀鱼也是尔比很好的选择。
此间，娜科许多医生表示，米斯弥补易怒、萨洛绍何皮肤干燥、娃介抑郁、最低眼睛干燥、关节疼痛、头发问题都可能是体内缺乏Omega-3 不饱和脂肪酸的信号。
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